一回30秒一日2回「くわえて振る」口元の集中トレーニング！
お顔のたるみ、しわ、ほうれい線を改善し若々しく保つため表情筋（顔の皮下にあり喜怒哀楽の表情を表す際、関わる筋肉）を鍛える器具MTG社のPAO（パオ）をご紹介します。
サッカー選手のロナウドがパオを、口にくわえブンブン上下させるユーモラスなCMは印象的ですね！
そんな、パオですが本当に効果があるのか口コミを見てみましょう。
◇私にはあまり顔に表情ジワは無く特に気にしていなかったんですが、年齢を重ねるごとにふてくされたような表情になっていることを自覚しエステや化粧品では少し違うのかなと思い、行き着いたのがPAOでした。まだ数日ではありますが、PAOを使った後に鏡を見ると、口角が自然と上がっているのです。大半の方には普通のことかもしれませんが、私にしては驚きと感動で…、誰かに伝えたくてレビューを書きました。
◇顔が一回り小さくなりました。購入後約半年、寝る前の歯磨き前に60秒数えながら毎日やっています。４ヶ月目頃から周りから顔が小さくなったと言われ、６ヶ月目ではアゴのラインがシャープになりました。また、ホオのあたりもきたえられて顔全体にはりが出て来た気がします。ほうれい線が目立って来た人やアゴのあたりにたるみが出て来た人におすすめです。
◇テレビ等で見てずっと気になっていた商品。初めは唇だけでくわえることすら苦戦し、
振ってもすぐ落としてしまう状態でしたが今では慣れてブンブン振っています！
現状維持目的で購入したので特に効果があったという実感は無いのですが、確実に筋肉は鍛えられています！良い買い物でした！
また、使用してもあまり思うようにならなかった、問題があったという口コミは
無理して唇だけで挟もうと試みても、すぐに落ちてしまいます。
考えてみたら、これって男性も女性もワンサイズですよね？大は小を兼ねるので、大きい人がやる分にはやりやすいだけかもしれませんが、小さい人にとっては、そもそも挟む時点で絶対に歯に当たってしまうし、噛まないで咥えること自体困難です。◇口の周りがたるんできたので、レビューを参考に買いました。まず、首を上下に揺らすのが難しい。頸椎が弱い人には不向きだと思いました。咥えている間、頬の筋肉が痛いので効いている感じはあります。ただ、ストレートネックで首に負担をかけたくないので、長時間の使用は無理です。
◇この商品を購入しましたが 初めは面白半分で使っていました でも 今はほとんど使っていません。 効き目はあると思いますが 飽きてしまう商品と思います。
口にくわえ顔を中心に負荷をかけていく品物なのでその近辺である顎、首、歯などに問題がある場合は要注意、使用は考えた方がよさそうですね。
また、「楽しくて続けられる」「結構飽きる」と相反する口コミも見られました。
パオを使うと、どうして口の回りの筋肉が鍛えられるの
パオは、最高の効果を得るため形状、サイズ、周波数を独自の運動理論で徹底的に追求しました。口で咥える部分、マウスピースはバランスよく口のまわりに負荷がかかるように設計されています。
板ばねの厚み０．６ｍｍ長さ５４ｃｍそして板バネの両端につくバランスウエイトがベストスイングの形を実現しました。パオを使用する際、首を振る動きとバーの振れる動きが一致したときの共振運動が小さな力で大きな負荷を生み出し口の回りの筋肉を鍛えます。
早稲田大学にてパオを検証
早稲田大学エクステンションセンター講師菅原徹博士の見解によると
顔の老化抑制や、笑顔づくりのトレーニングに表情筋運動は欠かせません。
しかし表情筋は小さな皮筋で負荷をかけて運動を行いことが難しい筋肉です。
また、自発的に顔の皮膚を大きく動かす表情筋運動（唇を動かす・頬を引き上げる等）
は、皺を作ってしまうことがあります。そこで、表情筋に一定の負荷を与えることができる
フェイシャルフィットネスパオを用いた運動と自発的な表情筋運動の効果を筋電図で比較する実験をした結果、パオ運動はしわの表出を抑えた表情筋運動が可能であることがわかりました。パオ運動は口輪筋に働きかけるところから口呼吸の抑制が期待でき適切な使用法を条件として眠った表情筋を起こす目覚まし時計になるのではないでしょうか。
さらに・・・
◇バランスウエイトは取り外しが可能で１８ｇ、２３ｇ、２８ｇと3段階、レベルに合わせた負荷が調節可能です。
◇サーモグラフィーから、顔の表面温度の上昇が確認でき筋肉に働きかけていることがわかります。
◇左右対称のバーを用いて使用するため、意識せずとも左右均等で偏りのない運動が同時にできるというのは大きなメリットであるといえるでしょう。
最後に・・・
パオの中央に位置するマウスピースは、消耗品と考えた方が良いと思います。もちろん一か月や二か月で使えなくとなるわけではありませんが、毎日の使用でどうしても負担がかかり本体とマウスピースが接する部分に摩耗が起こります。また、家族が一つのパオを使うときいくら身内とはいえマウスピース部分は自分専用にしたいと思う方が多いと思います。そのような場合はスペアーのマウスピースを購入することも可能です。
約束してください！
購入された際はＭＴＧオンラインショップのサイトに動画がありますので
必ず見てください
通常のパオが良いと思われる場合
◇本格的にやる気満々
◇テレビで見たのと同じがよい
◇色は白か黒で選べばよい
◇重りはチョイスしたい
・・・以上参考にしてみてくださいね。
最後に・・・約束してください！
購入された場合、ＭＴＧオンラインショップのホーム画面から
かなり下の方までスクロールしてくださいね。
２）お手入れ編
３）上手に安全に編
４）くわえ方振り方編
私感ありの解説です↓
１）ウォームアップ＆クールダウン編
ＰＡＯを安全に使うための正しい姿勢
運動前後のウォームアップとクールダウンについて
立って行う場合、座って行う場合が紹介されています。
座ってやるかな？？また、ウォームアップはやったほうがもちろんいいですが
私は、やらないかな～（笑）
２）お手入れ編
マウスピースの取り外し方、洗い方について
マウスピースの扱い方と保管方法
私は「つっけっぱなし」かな・・・落ち切れていない口紅がうっすらついてきたときは洗います。
３）上手に安全に編
くわえ方のポイント
振り方のポイントについて
ここが肝心ですよ！ここだけでも見てくださいレビューでいくつか首、歯などを痛めたというものが見られますが、その中のいくつかは「それ、歯でマウスピースをかんで居ませんか？」と言いたくなるものがあります。または、「前傾気味で頭を強めに振っていませんか？」と思うものもあります。ぜひ動画で確認してください。
４）くわえ方振り方編は
３）の念押しだと思います。
決して歯で、かんでくわえないでください。唇でくわえたら歯は支える、そのまま頬に筋ができるほど吸いこむのです。ここは難しいところなのでやはり動画を見るのが
一番だと思います。
また、パオは直接表情筋に働きかける大変効果の高いものです。
間違った使い方をすればあなたの身体、パオ本体、マウスピースにも与えるダメージは大きいものとなります。
以上、納得していただけたらパオの継続利用で鍛えられた若々しい顔を目指しましょう！
